FORMATION GESTION DU STRESS

Objectifs :

  Mieux se connaître et comprendre les mécanisme du stress

  Réusir à mieux gérer son stress au quotidien

  développer ses compétences au quotidien et dans son environement

Programme

  Définir le stress

  Les signes généraux du stress

  Identifier les sources de stress et ses effets

  Comprendre ses réactions en situation de stress

  Outils personnalisés pour optimiser sa gestion du stress

Méthodes pédagogiques :

  Exposés théoriques : apports conceptuels et méthodologiques

  Mise en situation

  Echanges d'expériences

  Prise de recul sur ses représentations et ses pratiques

  Atelier dans la nature

A l'issue de cette formation, chaque participant :

Réalise son bilan d'action à mener

Formalise son plan de progression